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江小龙刘俊全本小说
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第274章 据筒训练,不断突破自我!(第2页)

根本不够看!

不到4分钟,女兵们已经绕着营区跑完一大圈,正好是1公里路程。

男兵们还在嘿哈嘿哈的喊着口号,女兵已经开始往回走,这可把他们羡慕坏了。

“女兵就是女兵,随便跑跑就行了!不像我们,天天跑的想死...”

“听说女兵也要参加这次比武,还不好好训练?”

“嗨,你没听连长说吗,这是女兵第1次参加,不管取得什么成绩,都是新记录!”

“我们辛辛苦苦才能取得的名次,人家躺着就能获得了?这也太不公平了吧!”

“谁让人家是女兵……”

人嘛,难免发一些牢骚。

大家同是一个连队,为什么你们训练那么少?

不过,他们很快就会收回这些话。

“哎?你们快看,女兵在干嘛呢?平板支撑?”

连队门口,女兵排分散成两个排面,以小臂、脚尖为支撑,整个身体腾在空中与地面保持平行。

几分钟之前,她们还在心里面抱怨。

排长怎么回事?

都到了最后冲刺的关键时刻,还不上强度?

可现在,不会有人这么想了。

她们也没有精力再想其他事情!

“腰挺起来,谁再掉下去就就加时间了!”

江小龙坐在一旁台阶上,神色悠哉。

平板支撑,是锻炼核心力量的重要方法。

而核心力量,又是出色完成各项军事训练的必备能力!

眼看快到达极限,江小龙再次下达命令。

“停!活动一下!”

噗通~

命令刚一下达,立刻有人趴在了地上。

短短几分钟平板支撑,已经满头大汗。

现在她们才清楚,刚才的1公里,真的只是热身运动...

“别坐着,站起来活动活动,1分钟后第2组训练!”

“啊??”

就这样,一直到男兵带回几分钟后,女兵们才完成早操训练任务。

整个腹部肌肉撕裂般疼痛。

可她们不知道,真正的痛苦才刚刚开始。

...

操课时间。

士兵们背着装具来到训练场。

女兵们神色疲惫,显然还没从早操训练中缓过劲来。

“排长,我们今天练什么?”

“据筒!”

所谓据筒训练,同据枪训练一样。

通过长时间动作练习,以提高稳定性、控制力。