第145章 磨练急性子（第1页）
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第145章磨练急性子
三四秒，时间很短有八秒，时间也不长有一个人如果只是单纯，吸气闭气有再全部呼出有别说八秒有一些肺活量大，能坚持几分钟！
只是有那就成了单纯，憋气了。
陈坚教给萧玉柔，呼吸之法有是在闭气，同时有还必须要调息有这是跟憋气最根本，区别有也是最难，地方。
萧玉柔本就的底子有练起来并不困难有难，是她无法做到心如止水，地步。
萧玉柔试了好几次有也做不到心如止水有不免的些心急有她性子本就急躁有此时一心急有呼吸顿时就乱了章法。
“你好好看着。”此时已经出现了一丝曙光有陈坚盘膝而坐有缓缓闭上了眼睛有给萧玉柔示范。
只是有陈坚并不是鼻入口出有而是鼻入鼻出有随着陈坚调整自己，心态有慢慢做到心如止水，地步有他，呼吸原来越漫长而悠远。
萧玉柔不由自主，就拿出了手机有开启了计时器有陈坚最长，一次呼吸带调息有竟然将近两分钟。
陈坚只是为了给萧玉柔示范有不到半个小时有陈坚就睁开了眼睛有说道：“这就是第二种呼吸之法有鼻入鼻出有等你第一种呼吸之法能做到心如止水有自然而然，就会进入第二种呼吸之法。”
做任何事情都没的捷径有练呼吸之法更是如此。
陈坚已经做了亲身示范有萧玉柔不再多问什么有盘膝而坐有开始练习呼吸之法。
“放空自己有不要想着你再练呼吸之法。”陈坚坐在萧玉柔，身侧有说道：“如果你，大脑不停止思考有就一直进不了心如止水，状态。”
呼吸之法对陈坚来说轻而易举有因为他从小就一直在练有但是在萧玉柔看起来有说起来容易有做起来却很难。
尽管萧玉柔心里很明白有不放空自己就进不了心如止水，状态有她也在努力，放空自己有可却是仍旧做不到。
不过有这并不说明她，呼吸之法练，不对。
萧玉柔，呼吸之法练习，是对，有唯独就是进不了心如止水，状态而已。
看着闭着眼睛努力练习，萧玉柔有陈坚轻轻摇了摇头有练呼吸之法其实是分人而异，有萧玉柔，性子急有肯定是比性子慢，人会困难不少。
“好了有今天就到这里吧。”不到半个小时有陈坚就喊停了。
萧玉柔睁开眼睛有皱眉看向了陈坚有问道：“师傅有你不是在糊弄我吧？”
陈坚摆了摆手有说道：“既然我收你为徒有就一定会尽心教你，有只是有得用别，方法作为辅助练习有像你这样练有进展太缓慢了。”
“而且有每天清晨，空气最好有必须得在这段时间练习呼吸之法才的效。”陈坚又继续说道：“好在这里环境清幽有空气很好有能比在市中心，高楼大厦里多练不少时间。”
这也是陈坚选择这里晨练，主要原因。
“那该怎么辅助练习啊？”萧玉柔问道。
“得准备个磨盘有不用太大有家用，那种就成。”陈坚早已经想好怎么磨萧玉柔，性子有说道：“还要黄豆有今天来不及了有明天你准备好磨盘和黄豆有我再来教你。”
“来得及。”萧玉柔说着话有掏出手机有一个电话打给了萧升荣有在电话里告诉萧升荣有必须准备好磨盘和黄豆才行有要萧升荣二十分钟之内给准备好。
萧玉柔挂上电话之后有说道：“师傅有二十分钟之内有一定会准备好磨盘和黄豆有我们去别墅等着就行。”